每经编辑｜阿布力孜    

当地时间2025-10-30,国外极端疼痛穿刺

厨房里的“魔法師”：妈妈的十八般武藝与隐藏的親子游戏

“妈妈
，我饿了！”、“妈妈
，陪我玩！”……当饭点临近
，厨房就成了许多妈妈们最“忙碌”的战场。锅碗瓢盆的碰撞聲、油烟機的轰鸣声
，交织着孩子们此起彼伏的呼唤。你是不是也经常一边手忙脚乱地切菜、翻炒
，一边还要抚慰想要抱抱、想要陪伴的小宝物
？别担忧
，這正是无数妈妈们的日常
，也是我们今天要聊的主题：妈妈一边做饭一边干什么呢
？答案是：她可能正在施展“十八般武藝”
，而其中一项
，就是用巧妙的方式
，将厨房酿成一个充满乐趣的親子互动空间！

一、藏在锅碗瓢盆里的“秘密武器”：化身小小帮厨

很多妈妈可能會觉得
，厨房這么危险的地方
，怎么能讓孩子加入呢
？其实
，只要我们掌握好度
，而且选择合适的时机和任务
，孩子们也能成為厨房里的小辅佐
，甚至在不知不觉中学习到很多工具。

“找找看”游戏：妈妈可以提前将一些孩子们认识的、宁静的食材或厨具放在他们容易拿到的地方
，好比洗洁净的蔬菜、水果
，或者洁净的塑料碗、勺子。然后
，你可以一边做菜
，一邊用輕松的語氣说：“宝物
，妈妈需要一个红色的番茄
，你帮妈妈在篮子里找找看
，好吗
？”或者
，“我们今天要做水果沙拉
，你能帮妈妈把這些洗好的草莓放到碗里吗
？”這种“寻宝”式的互动
，既能锻炼孩子的视察力和认知能力
，又能让他们感受到被需要
，从而乐于參与。

“颜色配配看”：在准备食材的時候
，好比把种种蔬菜切好摆盘
，可以请孩子资助“颜色配对”。“我们有绿色的黄瓜、红色的胡萝卜、紫色的茄子
，你喜欢哪种颜色呢
？能不能帮妈妈把绿色的放到一起
，红色的放到一起
？”这样
，在玩耍中
，孩子不仅认识了蔬菜
，还学習了颜色分类。

“宁静剥壳小能手”：对于一些比力宁静的食材
，好比剥豌豆、剥玉米粒
，或者将煮熟的鸡蛋剥壳
，都是非常适合孩子加入的活动。你可以坐在一旁
，一邊继续烹饪
，一边指导孩子如何操作。让他们觉得
，自己也在為这顿饭孝敬一份力量
，成就感满满。“模仿秀”：孩子们都喜欢模仿
，尤其是模仿妈妈。

当你在洗菜、择菜时
，可以给孩子一个同款的小盆和一些宁静的蔬菜
，让他们模仿你的行动。虽然他们的“结果”可能不尽如人意
，但在这个过程中
，他们体会到了參与的乐趣
，也锻炼了精细行动。

二、厨房里的“感官大冒险”：讓味蕾和触觉一起飞翔

厨房不仅仅是烹饪的地方
，它更是充满种种有趣氣味和质感的“感官乐园”。我们可以巧妙地利用这些特点
，為孩子带来一场场感官的盛宴。

“闻香识料”：在烹饪过程中
，种种食材散發出的奇特香氣是最好的“调味剂”。妈妈可以引导孩子：“宝物
，你闻到這是什么味道
？是香香的葱花味
，还是甜甜的糖醋味
？”讓他们通过嗅觉去认识差异的食材和调料
，也是一种很棒的学习方式。“触觉游戏”：好比在洗米、洗菜时
，让孩子用小手去感受水流的冲刷
，米粒在指缝间滑过
，或者蔬菜叶子的触感。

虽然
，一定要注意水温和宁静
，制止孩子接触到尖锐的厨具。“音乐节奏”：厨房里的锅碗瓢盆也可以成為孩子们手中的“乐器”。当你在切菜、剁肉時
，可以给孩子一个木勺和一个塑料盆
，让他们随着你的节奏“敲打”�；蛘叻乓恍┗犊斓囊衾�
，讓全家人一起随着音乐动起来
，把厨房酿成一个临时的“音乐教室”。

三、“听声音
，猜食物”：大脑和耳朵的双重训练

厨房里充满了种种声音
，而这些声音往往与食物紧密相关。我们可以玩一个“听声音
，猜食物”的游戏
，既锻炼孩子的听力
，又能加深他们对食物的认知。

“敲一敲
，听一听”：好比
，你敲敲鸡蛋
，让孩子猜是什么；你摇摇装有干豆的罐子
，让他们猜猜是什么；你打开一袋薯片
，让他们听听声音。“煮饭的声音”：当锅里开始咕嘟咕嘟冒泡時
，你可以问：“這是什么在唱歌呀
？是粥在唱歌吗
？”

四、“故事時间”：在忙碌中注入温情

即使在最忙碌的时刻
，我们也可以挤出几分钟
，给孩子讲个小故事
，或者唱一首童谣。

“边做邊聊”：在切菜的间隙
，你可以问孩子：“今天在幼儿园学了什么呀
？”或者
，一边搅拌
，一邊给他们讲一个关于食物的童话故事。“歌谣的力量”：很多童谣都与生活息息相关
，好比关于水果、蔬菜的歌曲
，可以在做饭时一起唱
，让厨房充满欢声笑语。

10个高效親子互动妙招：让厨房時光不再是“单打独斗”

我们都知道
，陪伴孩子是成長过程中最名贵的财富。现实生活中
，很多怙恃因為事情、家务等原因
，感应陪伴的时间和精力严重不足。尤其是在忙碌的厨房里
，一边做饭一边带孩子
，经常让很多妈妈感应力不从心。今天
，我们就来分享10个高效的亲子互动妙招
，讓你在“一人分饰多角”的厨房战役中
，也能輕松省力
，与宝物共享温馨時光
，讓每一刻的陪伴都更有意义！

妙招一：提前规划
，预设“小任务”

在開始做饭之前
，花上几分钟
，為孩子预设一些力所能及的“小任务”。好比
，让孩子资助把洗好的水果、蔬菜分类放到差异的碗里；或者让他们资助把餐具摆放到餐桌上（虽然
，要选择宁静的、不易碎的餐具）。这样
，孩子在“有事可做”的状态下
，會更循分
，也能在潜移默化中培养责任感和条理性。

妙招二：利用“碎片時间”
，玩转“厨房游戏”

厨房里充满了种种可以变废為宝的“游戏道具”。

“米粒的魔术”：在煮饭前
，让孩子玩一会儿干米粒。他们可以用小勺子舀米、倒米
，或者用手指在米粒里画画。虽然
，這需要妈妈在一旁看管
，确保孩子不會把米粒吃到嘴里。“面粉的触感”：如果你做面食
，可以给孩子一小块面团
，让他们随意揉捏、按压
，體验面团的延展性和弹性。

“蔬菜的拼图”：将切好的种种形状的蔬菜
，让孩子在盘子里進行“拼图游戏”
，发挥他们的想象力
，组合出种种有趣的图案。

妙招三：聲音与味蕾的“探险之旅”

厨房的种种聲音和气味
，都是绝佳的感官刺激。

“聲音猜猜猜”：妈妈可以一邊做饭
，一邊故意发出一些有节奏的声音
，好比敲击锅盖、搅拌食材的聲音
，讓孩子猜猜是什么聲音
，又和什么食物有关。“氣味辨识”：在烹饪过程中
，引导孩子闻差异食材散发出的气味
，好比葱姜蒜的香味、肉类烹饪的鲜香
，讓他们通过嗅觉来认识食物。

妙招四：小小“丈量员”
，认识“厨房工具”

对于稍大一些的孩子
，可以让他们參与一些简单的丈量活动。

“量杯的游戏”：在制作烘焙点心时
，让他们资助用量杯量取面粉、糖等。虽然纷歧定需要非常精确
，但这个过程能让他们熟悉种种厨房工具的用途。“勺子的巨细”：讓他们比力差异巨细的勺子
，感受它们在盛取食材时的差异效果。

妙招五：宁静第一
，设定“禁區”与“宁静區”

在厨房这个相对復杂的环境中
，宁静是重中之重。

明确“禁區”：告诉孩子哪些地方是绝对不能触碰的
，好比正在加热的灶台、尖锐的刀具等。设立“宁静區”：在厨房的一角
，为孩子设置一个相对宁静的活动區域
，好比铺上地垫
，放上一些玩具
，让他们可以在你的视线范围内玩耍。

妙招六：故事与歌谣
，让厨房充满“魔力”

将讲故事和唱童谣融入厨房时光
，能讓平凡的家务变得有趣起来。

“食谱故事”：在做一道新菜时
，可以把食谱酿成一个有趣的故事
，讓孩子随着“情节”一起參与。“主题童谣”：好比
，做水果沙拉时
，可以唱关于水果的童谣；做鱼时
，可以唱关于海洋的歌曲。

妙招七：“小小厨師”
，体验“角色饰演”

给孩子一套属于自己的小厨师服、小围裙和一些宁静的厨具
，讓他们也过一把“小小厨师”的瘾。他们可以模仿你做饭的行动
，或者用自己的方式“烹饪”。

妙招八：边做邊学
，认识“食材的旅程”

在制作过程中
，可以顺便给孩子讲讲食材的“小故事”。

“米从哪里来
？”：告诉他们米是从田里种出来的。“鸡蛋是如何酿成煎蛋的
？”：讓他们了解食物转化的过程。

妙招九：制品分享
，品尝“劳动结果”

当饭菜做好后
，一定要讓孩子參与到餐桌的部署
，并一起品尝自己“加入制作”的食物。這會讓他们產生极大的满足感和成就感
，也会让他们更珍惜食物。

妙招十：享受过程
，留住“温情瞬间”

最重要的一点
，是享受这个过程。即使孩子没有完全凭据你的想法去做
，即使厨房变得有些“凌乱”
，也要保持耐心和愉快的心情。这些与孩子在厨房的互动
，这些充满欢聲笑语的瞬间
，都将成为他们童年中最美好的回忆
，也為你的育儿之路增添一抹亮色。

妈妈在厨房里
，绝不仅仅是那个忙碌的“大厨”。她更是一位“魔法師”
，一位“游戏设计师”
，一位“故事讲述者”。通过这些高效的亲子互动妙招
，我们可以在繁忙的家务中
，为孩子缔造出充满爱与乐趣的成長時光。让厨房
，不仅仅是制作美食的地方
，更是連接親子情感、激发孩子潜能的温馨乐园！

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图片来源：每经记者 钟嵘 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄